Señales del fin de una relación

¿Se puede detectar el fin de una relación de pareja? Pues sí. Aunque haya sido difícil, a dia de hoy ya tenemos perfiladas las señales del fin de una relación, al menos, a grandes rasgos.

Aunque detectar las señales del fin de una relación es interesante, tan solo el psicólogo John M. Gottman, profesor de Psicología en la Universidad de Washington y codirector de The Gottman Institute, ha podido llegar a unas conclusiones claras. En una especie de “laboratorio del amor”, asegura que existen señales muy claras que permiten predecir el divorcio o ruptura de una pareja.

Este investigador pidió a cientos de parejas que buscaran un tema de discusión habitual y él se dedicó a observarlas, para identificar conductas específicas que puedan llevar a la ruptura en el futuro. En el laboratorio se observan las interacciones en la pareja por vídeo y mediante monitores fisiológicos, que miden la respuesta física y mental de las parejas.

Con el estudio, análisis y seguimiento de todo ello, el equipo llegó a identificar lo que consideran que son seis señales de peligro de ruptura para la pareja:

1. Un arranque duro.

El problema no es discutir. Lo que indica futuras complicaciones en la pareja es la manera como discute y se acaba la discusión. La falta de respeto y utilizar el sarcasmo, la crítica y la acusación significa que los dos integrantes no se centran en negociar, para llegar a un acuerdo, sino que el objetivo es individual: tener la razón y acusarse mútuamente. La negatividad se nota en el tono de menosprecio, aunque las palabras sean dichas en tono suave.

La investigación demostró que si la discusión empieza con un arranque duro, el final es previsiblemente negativo, aunque se intente suavizar el tono durante la discusión.

Se puede predecir el resultado de una conversación de un cuarto de hora basándose en los primeros tres minutos, según el trabajo de Gottman. Si se inicia una discusión así, es incluso mejor dejarla y hablar en otro momento.

2. Los cuatro jinetes del Apocalipsis.

Además del “arranque duro”, pueden ir apareciendo otras actitudes negativas que el psicólogo denomina “los cuatro jinetes de la Apocalipsis”. Suelen aparecen en este orden: crítica, menosprecio, actitud defensiva y desdén.

3. Desbordamiento.

Aunque parezca que el miembro que no reacciona está impasible, con desdén, la verdad es que se contiene para no explotar. Por eso se refugia en la protección del desdén e intenta ignorar a la pareja. Se esfuerza por desvincularse emocionalmente. El encierro en sí mismo es su única manera de afrontar la hostilidad.

4. La expresión corporal.

Los psicólogos no tienen necesidad de oír el diálogo de las parejas ya que sólo con ver en los monitores la reacción corporal es suficiente para ver si pelean.

Además, se valoran los cambios fisiológicos del cuerpo de cada uno de los miembros de la pareja: Los latidos del corazón suben a más de 100 por minuto, secreción de adrenalina, reacción general del cuerpo como cuando se prepara para la lucha o la huida: sudoración, respiración agitada y corta y demás signos de ansiedad. En esa situación, el procesamiento de la información es deficitario, así como la capacidad de atención. Cuando se sienten estas reacciones corporales, se puede dar por seguro que esa discusión sólo va a empeorar las cosas.

5. Intentos fallidos de reparación.

Posturas como “vamos a calmarnos” pueden salvar a las parejas porque reducen el estrés y la agitación. Estas tentativas impiden que “los cuatro jinetes de la Apocalipsis” campen a sus anchas y dirijan la relación.

Las parejas que acaban mal son aquellas en que crítica, menosprecio, actitud defensiva y desdén se unen a los intentos de reparación fallidos formando una espiral hostil. Por eso la pareja ya ni reacciona a los esfuerzos de conciliación.

Esta negación a oír al otro predice el final de las relaciones al 90%, según Gottman. Como conclusión, afirma que lo que marca la diferencia entre quienes responden a los intentos del otro y los que no es la calidad de la amistad en la pareja.

6. Malos recuerdos.

La última señal del mal estado de la relación sería la manera como la pareja cuenta su pasado conjunto. Cuando se pregunta a los integrantes sobre algo de su pasado y suelen elegir momentos negativos o negativizar los buenos, es un comportamiento común de parejas mal avenidas.

La clave para reparar una relación no es solamente aprender a resolver las diferencias, sino hacer lo mismo que las parejas que funcionan: cambiar las conductas en los momentos en que no se pelea, y recordar que la finalidad debe ser negociar y no ganar al otro.

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Fuentes: 

http://www.gottman.com/

http://www.aprendeseduccion.com